BAILAR ES MUY BENEFICIOSO Y TU CUERPO (Y MENTE) LO SABEN

Bailar es una gran decisión para mantenerse en forma.

Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud física y mental.

Ayuda a nuestro corazón previniendo dolencias cardiovasculares, nos incrementa la capacidad pulmonar

y consigue una pérdida de peso alternativa al gimnasio.

Además, si bailamos con cierta rutina

-los expertos recomiendan 3h en semana- lograremos tener más energía y el rendimiento físico irá en aumento.

Mejoraremos notablemente nuestra

resistencia, flexibilidad y fuerza física.

También mejora tu salud emocional y mental

Y aún mejor si se práctica en grupo: Ya que lo consideramos una actividad social.

Refuerza la confianza y el autoestima.

Al bailar, el celebro segrega endorfinas -neurotransmisores encargados de la percepción de placer y felicidad- mejorando también la memoria.

Nos ejercita nuestros sentidos y actos-reflejos; la inteligencia y la capacidad de respuesta rápida.

Y tú, ¿Todavía no bailas?