BAILAR ES MUY BENEFICIOSO Y TU CUERPO (Y MENTE) LO SABEN
Actualizado: 30 ene 2019

Bailar es una gran decisión para mantenerse en forma.
Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud física y mental.
Ayuda a nuestro corazón previniendo dolencias cardiovasculares, nos incrementa la capacidad pulmonar
y consigue una pérdida de peso alternativa al gimnasio.
Además, si bailamos con cierta rutina
-los expertos recomiendan 3h en semana- lograremos tener más energía y el rendimiento físico irá en aumento.
Mejoraremos notablemente nuestra
resistencia, flexibilidad y fuerza física.
También mejora tu salud emocional y mental
Y aún mejor si se práctica en grupo: Ya que lo consideramos una actividad social.
Refuerza la confianza y el autoestima.
Al bailar, el celebro segrega endorfinas -neurotransmisores encargados de la percepción de placer y felicidad- mejorando también la memoria.
Nos ejercita nuestros sentidos y actos-reflejos; la inteligencia y la capacidad de respuesta rápida.
Y tú, ¿Todavía no bailas?